Selon la médecine chinoise, les émotions sont une manifestation tout à fait normale et naturelle des organes internes. Elles sont nécessaires et aident à créer un équilibre interne entre le Yin et le Yang. Le problème ne réside pas les émotions soi, mais les émotions excessives, fortes et disproportionnées rapport à la situation donnée. Ces états sont capables perturber l'équilibre notre organisme - d'affaiblir notre énergie Qi, créer un excès ou provoquer des stagnations (blocages le corps). Le vieux médecin chinois Li Ao a écrit au IXe siècle : « L'homme sage n'est pas celui qui n'a pas d'émotions. L'homme sage est celui qui maîtrise ses émotions et garde l'esprit calme.»
ma pratique thérapeutique, je rencontre deux types fondamentaux problèmes. Le premier concerne les troubles liés à l'organe la Rate (la digestion, simplifier). L'énergie la Rate est essentielle à la qualité notre vie. Elle transforme la nourriture ingérée énergie Qi et sang, ce qui constitue une sorte « carburant » notre organisme. que nous puissions fonctionner la vie, que non seulement nos muscles, mais aussi notre cerveau fonctionnent. Et si la Rate ne transforme pas la nourriture correctement et efficacement, si son énergie digestive Qi est affaiblie, notre organisme commence à dépérir et ouvre la porte à l'apparition maladies.
Soit dit passant, parfois ce n'est pas entièrement la faute d'une Rate affaiblie, mais celle d'aliments mauvaise qualité, pleins d'additifs, colorants et conservateurs, que nous consommons souvent quantités excessives. Ces aliments ne contiennent pas les nutriments nécessaires à partir desquels la Rate peut produire une énergie Qi et un sang qualité. C'est pourquoi j'essaie d'expliquer à mes patients qu'ils devraient se concentrer davantage la qualité que la quantité leur alimentation. Manger varié et surtout régulièrement.
Le deuxième problème le plus fréquent mes patients est causé le stress omniprésent et les émotions excessives ou refoulées. Le stress est réellement à l'origine d'un grand nombre problèmes santé. Que vous l'admettiez ou non. fait, il n'y a rien d'étonnant à cela. La plupart d'entre nous sont état stress permanent. Nous vivons des situations stressantes au travail, notre vie privée, les administrations, les embouteillages. Même les médias se concentrent souvent des informations qui provoquent du stress. Mais peut-être que nous créons nous-mêmes la plupart des situations stressantes. Nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir. Nous sommes permanence insatisfaits nous-mêmes. Nous regardons arrière et planifions ce qui arrivera le futur. Et nous oublions voir ce qui est aujourd'hui, ici et maintenant. Ce que nous avons. Qui nous avons à nos côtés. Et ce qui nous rend heureux.
Nous vivons à une époque qui remplit littéralement nos vies d'émotions. Films d'action, littérature, musique, une multitude possibilités divertissements non traditionnels, sports « à adrénaline », relations rapides et éphémères, voyages à travers la planète, réseaux sociaux chargés d'histoires et photos pleines d'émotions. Tout cela déclenche nos émotions intérieures, des extrêmes qui provoquent notre corps un déséquilibre dit yinyang et, conséquent, la maladie.
Il est important réaliser que les émotions sont une réaction naturelle des organes aux stimuli internes ou externes. Elles nous aident à équilibrer les fluctuations notre vie. Lorsque nous vivons trop le Yang ou trop le Yin.
À la manière occidentale, nous pourrions dire qu'elles maintiennent l'homéostasie interne. La stabilité du milieu intérieur. C'est pourquoi le problème ne réside pas les émotions soi, mais les émotions excessives, fortes et disproportionnées rapport à la situation donnée. Ces états sont capables perturber l'équilibre notre organisme.
Imaginez votre vie comme une sinusoïde. Si la courbe dévie vers le haut, vous vivez manière plus yang. Si elle dévie davantage vers le bas, vous vivez plutôt manière yin. Qu'est-ce que cela signifie ? Une vie yang est rapide, énergique, dynamique. Nous conduisons vite, nous travaillons intensément, nous sommes éternellement pressés, les délais sont notre cauchemar, nous mangeons des plats épicés et frits des fast-foods, nous n'avons pas le temps lire un livre, au mieux nous regardons les informations à la télévision, ce qui nous plonge un inconfort psychologique. Et le sommeil ? C'est une perte temps inutile.
Une vie yin est lente et froide. Pas précipitation, pas d'activités physiques intenses. Nous préférons rester au lit et nous gaver glace à la chantilly. Le sport n'est certainement pas nous. Les romances télévisées nous satisfont, nous aimons le sucré, nous mangeons beaucoup légumes et fruits ne pas grossir.
La médecine chinoise recommande d'éliminer ces fluctuations excessives yang et yin et s'en tenir à ce qu'on appelle la voie du juste milieu. C'est une idée qui traverse comme un fil rouge toute la médecine chinoise.
1) Joie - émotion associée au cœur. Une joie modérée est bénéfique le cœur. Cependant, une joie excessive lui nuit, le blesse et épuise son énergie Qi. Cela se manifeste la nervosité, une incapacité à se concentrer ou une instabilité psychique.
2) Colère et rage - émotions associées au foie. une mesure raisonnable, elles aident le foie à libérer son Qi, qui a tendance à se bloquer. À l'inverse, si la colère et la rage sont intenses, leur énergie se bloque et a tendance à s'échauffer. Cela conduit à nombreux scénarios déséquilibres divers l'organisme. nos jours, ces problèmes sont très fréquents. Les symptômes sont très variés : maux tête, irritabilité, tensions diverses, incapacité à se détendre, troubles digestifs, somatisation du stress, etc.
3) Tristesse - émotion associée aux poumons. Elle a tendance à ralentir leur fonction dispersion. Elle provoque des manifestations telles que la perte voix, la toux, des pressions thoraciques, des problèmes respiratoires, un affaiblissement des défenses immunitaires, etc.
4) Rumination excessive ou mélancolie - émotions associées à la rate. Elles affaiblissent le Qi la rate, ce qui perturbe la digestion et provoque divers problèmes du tractus digestif, tels que des ballonnements, des selles molles, la fatigue, une sensation lourdeur les membres, etc.
5) Peur ou choc - émotions associées aux reins. Elles provoquent une descente du Qi. Quiconque a vécu un choc important confirmera qu'en cas peur ou choc, il est difficile retenir son urine ou ses selles.
„Une joie excessive, la colère, l'anxiété, la peur ou le chagrin – si ces cinq émotions dominent l'esprit, elles nuisent à la vie.“
Si donc les émotions dépassent certaines limites, elles commencent à nous nuire. Et pas seulement lorsqu'elles sont excessives et extrêmes, lorsque nous les disséquons et les provoquons, mais aussi dans les cas où nous les refoulons. Lorsque nous voulons exploser, mais que nous savons que ce n'est pas socialement correct. Nous gardons l'émotion en nous et l'étouffons. Et tant l'émotion excessive que l'émotion refoulée provoque un blocage au niveau du Qi. Cela crée un bouchon dans le canal énergétique (méridien) et le Qi cesse de circuler librement.
La santé est, selon la médecine chinoise, un état lequel notre corps contient suffisamment d'énergie Qi et sang, et où tout circule librement lui. Ainsi, tout obstacle à la circulation l'énergie Qi signifie un problème qui se développe généralement une série « scénarios ». Le Qi bloqué commence à bloquer le sang ou les mucosités, ce qui indique déjà un problème plus grave. Je citerai un exemple concret : l'émotion refoulée la colère provoque une stagnation du Qi, qui se manifeste une pression sous les côtes ou des problèmes digestifs. Plus tard, le sang ou les mucosités commencent à s'accumuler à l'endroit du ralentissement, ce qui provoque la croissance d'un myome l'utérus, kystes les ovaires ou diverses formations les seins. la grande majorité des femmes atteintes d'un cancer du sein, j'ai observé ce scénario.
plus, la stagnation a tendance à s'échauffer, provoquant une chaleur l'organisme, qui se caractérise un mouvement vers le haut, vers les parties supérieures l'organisme jusqu'au cœur, où elle commence à importuner l'âme Shen et nous commençons à être agités et irritables. Ou nous dormons mal. Ces scénarios sont vraiment nombreux. Et ces émotions excessives ou refoulées sont capables provoquer des états allant légères fluctuations énergétiques à fortes blocages qui peuvent mener jusqu'à l'apparition carcinomes.
La différence entre la société chinoise ancienne et la société actuelle réside le fait que la Chine ancienne, les gens s'efforçaient vivre modération. Ils essayaient suivre la voie du juste milieu et vivre selon les cycles naturels yin-yang. Ce qui signifie qu'ils essayaient également modérer leurs émotions. Ils s'efforçaient d'être capables contrôler leurs émotions et non que les émotions les contrôlent. Le monde occidental d'aujourd'hui est différent. Nous n'essayons pas garder nos émotions sous contrôle, au contraire, nous les recherchons.
La médecine chinoise dispose d'un mélange plantes spécial ces blocages émotionnels et énergétiques. La recette traditionnelle Xiao Yao San (prononcer sjao jao san), connue depuis des milliers d'années. Elle est vendue exemple sous forme teinture à base plantes. Le mélange contient deux catégories plantes. L'une libère la stagnation du Foie et donc les divers blocages énergétiques partout notre organisme. L'autre renforce justement la Rate, c'est-à-dire la digestion. C'est une combinaison idéale résoudre divers problèmes psychosomatiques. les états où le stress commence à se manifester le corps. Typiquement comme une sensation d'oppression ou tension la zone l'estomac ou sous les côtes. Une manifestation fréquente est le syndrome prémenstruel. Elle est adaptée essentiellement à tous les problèmes qui s'aggravent le stress.
Xiao Yao San
Un autre type mélange les émotions instables, qui est davantage axé du point vue la médecine chinoise le « cœur » où réside l'âme Shen, est An Shen Ding Zhi Wan. Le mélange contient des plantes qui nourrissent le sang du cœur et servent ainsi d'ancre à l'âme Shen. Si l'âme Shen n'a pas d'ancre suffisante, elle a tendance à s'envoler. Une telle personne est alors mentalement instable et facilement perturbable.
An Shen Ding Zhi Wan
Il existe d'autres mélanges similaires les déséquilibres psychiques et émotionnels. Vous trouverez un aperçu plus détaillé https://www.cinskyherbar.cz/domaci-lekarnicka.html la section Déséquilibres psychiques.
Nous savons maintenant comment la médecine chinoise perçoit les émotions. Mais comment travailler elles, comment les garder sous contrôle qu'elles ne commencent pas à nous dominer et ne créent pas déséquilibres notre organisme ? Ce n'est pas simple et, nombreux cas, ce sera tout à fait individuel. Nous nous connaissons mieux que quiconque et nous savons ce qui fonctionne nous.
Essayez percevoir vos émotions, d'observer ce que telle ou telle situation vie vous fait ressentir. Quels sentiments cela provoque vous. Contrôlez-les, mais ne vous laissez pas dominer eux. Ne les refoulez pas. Il existe une technique simple. Imaginez une tour une haute colline. Montez-y. dessous vous, vous voyez une rivière - la rivière vos émotions et vos mouvements psychiques. Observez comment elle coule. Parfois, la rivière est paresseuse, d'autres fois le courant est rapide et impétueux. Il s'agit d'apprendre à observer les émotions l'extérieur, loin, depuis la hauteur d'un belvédère. Comme si elles passaient complètement dehors vous. Essayez cela surtout les moments où vos émotions sont vraiment fortes, lorsque vous êtes très agités, anxieux ou colère. C'est une course fond, mais si vous avancez pas à pas, vous atteindrez votre objectif.
Sur le bureau mon ordinateur, j'ai une citation du livre Cesta do Jeruzaléma, il y est écrit : «L'homme doit se réconcilier son destin, tel que Dieu le lui a assigné. Il est inutile se plaindre souhaitant être quelqu'un d'autre ou ailleurs, il vaut mieux essayer tirer le meilleur parti la situation afin d'accomplir au mieux les desseins Dieu.»
Nous sommes constamment insatisfaits quelque chose et nous nous plaignons tout. Une vie terrible. Donc, la première chose que je conseille, c'est se réconcilier son destin.
Attention, cela ne signifie pas que nous ne devrions pas changer l'état des choses temps temps. Ce ne serait même pas juste. Nous devons simplement estimer correctement quand nous sommes capables changer les choses et quand nous ne le sommes plus. une église est inscrite une prière : «Mon Dieu, donne-moi la force et le courage changer les choses que je peux changer, donne-moi l'humilité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, et donne-moi la sagesse distinguer ces deux situations.» Il y a là une profonde sagesse et un guide une vie heureuse et satisfaite.
Le problème réside souvent aussi une mauvaise évaluation des choses qui nous arrivent. Nous sommes des pessimistes excessifs. Nous voyons beaucoup choses comme mauvaises, comme quelque chose qui nous fait du mal. Parfois, je me dis que nous ne devrions peut-être pas diviser les choses bonnes et mauvaises, mais bonnes et nécessaires. Peut-être ne devrions-nous pas constamment nous effrayer des choses qui arrivent. Et encore moins des choses qui pourraient arriver, mais qui n'arriveront probablement jamais. Comme le dit le proverbe tchèque imagé : «Pourquoi baisser son pantalon alors que le gué est encore loin.». Soyons plus optimistes. Cherchons le bon toute chose. Même si c'est parfois sacrément difficile. Mais cela vaut certainement la peine.
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