Comment utiliser correctement les champignons vitaux ?

Les champignons vitaux sont aujourd'hui l'un des moyens les plus populaires pour soutenir la santé humaine. Pourquoi ? Grâce à un complexe exceptionnel de substances actives bioactives, ils peuvent aider à résoudre de nombreux problèmes de santé. Qu'il s'agisse d'un système immunitaire affaibli ou réagissant de manière inappropriée (réactions allergiques ou auto-immunes), de maladies tumorales, d'inflammations, de problèmes métaboliques ou de déséquilibres psychiques. L'éventail des effets est extrêmement large.

Savez-vous comment utiliser les champignons vitaux ?

1, Choix des champignons

Tout d'abord, il est nécessaire de bien choisir les champignons, en fonction des problèmes que vous souhaitez résoudre. Ce Wiki Houbář vous y aidera. Si vous n'êtes toujours pas sûr, consultez un médecin ou un thérapeute qui utilise les champignons dans sa pratique. Vous pouvez également profiter des conseils d'experts proposés par certains fabricants. Soyez prudent, car tous ceux qui se prétendent experts ne le sont pas vraiment.

De même, vous trouverez sur Internet de nombreuses informations souvent contradictoires. D'après mon expérience, il s'agit parfois d'absurdités qui peuvent même nuire à la personne.

En pratique, je combine souvent plusieurs champignons vitaux ensemble. Ils agissent en synergie, leur effet est potentialisé. C'est une grande différence par rapport aux recettes à base de plantes, où je ne donne qu'une seule recette à la fois et au maximum deux recettes différentes par jour. Avec les champignons, il n'y a aucun problème à en prendre quatre types en même temps. Cependant, vous devez savoir pourquoi vous le faites.

Si les champignons vous intéressent et que vous souhaitez en savoir plus, en plus de ce Wiki Houbář, vous pouvez regarder certains des webinaires que j'organise régulièrement. Vous trouverez également beaucoup d'informations dans la section Articles ou Vidéos.

2, Dosage des champignons vitaux

Le dosage dépend de la forme sous laquelle vous consommez les champignons vitaux. Que vous prépariez des décoctions ou que vous utilisiez les champignons sous forme de poudre ou d'extrait. L'utilisation la plus courante et la plus efficace pour les problèmes de santé est celle des extraits à l'eau chaude. Il y a deux raisons à cela : grâce à l'extraction, la concentration des substances actives augmente, et donc l'efficacité, et leur biodisponibilité est également accrue (l'organisme n'est pas capable d'utiliser les substances actives enfermées dans les parois chitineuses des cellules fongiques autrement).

a, Champignons sous forme d'extraits (forme d'utilisation recommandée)

Si vous utilisez des champignons sous forme d'extraits à 30 %, je recommande :

Utilisation préventive

• 1 g d'extrait de champignon par jour (tous champignons confondus)

Pour des problèmes de santé légers

• 2 g d'extrait de champignon par jour (tous champignons confondus)

Pour des problèmes de santé plus graves

• 3-5 g d'extrait de champignon par jour (tous champignons confondus)

b, Champignons en teinture

• dosez la teinture en fonction du poids
• généralement, on donne autant de gouttes que la personne pèse de kilos
• cette dose quotidienne est divisée en deux, la moitié est prise le matin et la moitié à midi

c, Champignons sous forme de poudre (powder, biomasse)

• généralement 2-3 fois par jour une cuillère à café de poudre de champignon mélangée dans de l'eau
• il s'agit plutôt d'une utilisation préventive

d, Champignons séchés

• 20-100 g par jour
• soit ils sont ajoutés à la nourriture, soit on en fait des décoctions
• vous préparez la décoction en prenant 100 g de champignons, en les mettant dans environ un demi-litre d'eau froide et en faisant bouillir pendant une demi-heure à feu doux. Certains champignons peuvent être consommés avec la décoction (par exemple Hericium), d'autres sont trop ligneux pour être mangés (comme Reishi).

Autres recommandations d'utilisation

• le dosage indiqué ci-dessus est destiné aux adultes, pour des personnes entre 50 et 70 kg ; pour les enfants ou les personnes plus lourdes, le dosage est ajusté proportionnellement
• les champignons doivent être pris à jeun, je recommande généralement un intervalle minimum d'une demi-heure avant le repas ou une heure après le repas
• il est bon de boire de l'eau ou un thé léger avec les champignons
• la recommandation « à jeun » s'applique également aux autres médicaments ou compléments alimentaires
• si vous traitez des problèmes liés au système immunitaire (même de manière secondaire, donc presque toujours), je recommande d'utiliser la règle : 5 jours de prise, 2 jours de pause ; cela évite une stimulation excessive et la fatigue du système immunitaire, et l'utilisation est plus efficace
• lors de la prise de champignons, augmentez l'apport en vitamine C - soit en augmentant la consommation de fruits et légumes, soit en ajoutant un extrait de cerise brésilienne Acerola
• si vous avez une digestion affaiblie, les champignons peuvent être un peu « lourds » pour vous ; si des symptômes tels que ballonnements, pressions dans la zone de l'estomac, diarrhée, nausées, etc. apparaissent au début de l'utilisation, je recommande de réduire la dose ou de manger quelque chose de léger avec les champignons ; ces problèmes disparaissent généralement en quelques jours
• parfois, au début de l'utilisation, une réaction de « nettoyage » apparaît - comme les champignons purifient l'organisme et que le corps commence à se débarrasser des déchets ou des organismes morts, divers symptômes peuvent survenir, généralement des éruptions cutanées, de la fatigue, des vertiges, des nausées, une température élevée, etc. Si ces symptômes sont insupportables, je recommande de réduire le dosage ou d'arrêter les champignons pendant quelques jours ; après la reprise, il est conseillé d'augmenter la dose progressivement
• j'utilise le plus souvent des extraits à l'eau chaude pour résoudre les problèmes de santé. À mon avis, les extraits à 30 % de polysaccharides sont optimaux ; si la concentration est plus élevée, l'effet change et s'éloigne de l'effet du champignon naturel, si la concentration est plus faible, l'effet diminue
• certains champignons (généralement Chaga et Reishi) sont traités par ce qu'on appelle une double extraction - on effectue d'abord une extraction à l'eau chaude, puis une extraction à l'alcool ; c'est pour libérer les substances actives qui sont insolubles dans l'eau, comme les triterpènes ou certains stérols ; une procédure similaire est effectuée lors de la production de teintures

3, Durée d'utilisation

On me demande très souvent combien de temps il faut prendre les champignons pour voir l'effet souhaité sur l'état de santé. C'est très individuel et dépend de nombreuses circonstances. Cela dépend de l'âge du patient, de la gravité, du type et de la force de la maladie en question, de la vitalité de la personne, etc.

En général, je dis : « Tenez bon pendant 2-3 mois ». D'ici là, vous devez voir un effet. Au minimum une amélioration de l'état. Parfois, les gens observent une amélioration en quelques jours. Mais parfois, cela prend du temps.

En ce qui concerne la durée du traitement des problèmes chroniques déjà déclarés, les champignons vitaux peuvent être utilisés à long terme. Même pendant des années. Cependant, la personne doit constamment voir un effet, une amélioration de l'état.

Sinon, je recommande l'utilisation de champignons chez les personnes affaiblies ou avant une période plus exigeante. Par exemple, si un enfant s'apprête à aller à la maternelle, c'est un cas où il est bon de prendre des champignons à l'avance. Ou pour les personnes ayant traversé une maladie oncologique, il est approprié de faire une cure de champignons vitaux 1 à 2 fois par an. Ils soutiendront ainsi leur vitalité.

4, La qualité des champignons vitaux est importante

Vous savez probablement que les champignons dans la forêt absorbent facilement n'importe quel polluant. Métaux lourds, radioactivité, pesticides, moisissures, etc. C'est pourquoi il est extrêmement important d'utiliser des champignons provenant de fournisseurs de qualité. Un fournisseur de qualité agit de manière transparente, teste constamment toute la matière première fongique dans des laboratoires renommés (les fournisseurs de qualité testent plus de 250 substances nocives).

En plus des tests sur les substances nocives, un bon fournisseur teste également la matière première fongique pour la qualité et l'authenticité des substances actives. C'est-à-dire que le produit fongique doit vraiment contenir ce que le fournisseur déclare, c'est-à-dire que le champignon doit vraiment contenir des polysaccharides fongiques, et non, par exemple, de l'amidon de pomme de terre. Un laboratoire ordinaire ne le remarquera pas, mais le patient le remarquera très rapidement sur les effets.

5, Effets indésirables et contre-indications

Lors de l'utilisation de champignons vitaux, je n'observe pratiquement aucun effet secondaire négatif. J'ai écrit ci-dessus au sujet des désagréments au début de l'utilisation liés à une digestion affaiblie ou à une réaction de « nettoyage ».

Les réactions allergiques sont également rares. Au cours de mes nombreuses années de pratique, je n'ai rencontré une réaction allergique aux champignons qu'une seule fois.

Les champignons peuvent être utilisés en parallèle avec la plupart des médicaments. Il faut juste les prendre à un moment différent, en respectant la règle « à jeun ». Ils peuvent également être utilisés pendant un traitement oncologique en parallèle avec la chimiothérapie, la radiothérapie ou l'immunothérapie. C'est avantageux car les champignons aident directement à éliminer les cellules cancéreuses (ils agissent de manière cytostatique et cytotoxique) et renforcent en même temps la vitalité de la personne, qui gère alors mieux les effets négatifs du traitement conventionnel. Voir plus ici.

Ce que je ne recommande pas :

• prendre le champignon Auricularia en parallèle avec des médicaments anticoagulants
• prendre des champignons peu de temps après des transplantations. Je recommande généralement de commencer environ 2 ans après la transplantation.

Dans la plupart des autres cas, les champignons peuvent être utilisés même en parallèle avec des médicaments supprimant les réactions immunitaires (immunosuppresseurs). En effet, les champignons peuvent non seulement renforcer le système immunitaire s'il est affaibli, mais aussi le calmer s'il réagit de manière inappropriée. Et ce, soit vis-à-vis de substances étrangères, comme le pollen, ce qui correspond aux réactions allergiques, soit s'ils réagissent de manière inappropriée vis-à-vis de leurs propres cellules saines, ce qui correspond aux réactions auto-immunes.